Як зберігати душевну рівновагу в умовах війни: відома українська психотерапевтка Олена Шершньова

Про психологічну підтримку, яку потребують українці в умовах війни та як знайти внутрішню силу для подолання труднощів.

У програмі “Простір свободи” на Телеканалі D1.

Олена Шершньова українська психологиня, психотерапевтка, доктор філософії , лауреатка премії “Найкраща Українка в професії – 2024” у номінації психолог. Вона веде популярні проекти на радіо та телебаченні, підтримує наших військових і цивільних працюючи з постраждалими від війни.

“Перше – це турбота про свій ментальний стан в кожного. Це власні шляхи – для когось необхідно просто побути в тиші, для когось – зробити дихальні практики. Спершу починаємо з себе, далі вже йдемо працювати, будувати, допомагати рятувати. І тоді це вдається”, – розповідає психологиня.

А ще фахівчиня веде щоденник, який дуже допомагає справлятися с щоденними труднощами.

“Щоденник гармонійної особистості – мій авторський продукт і там перша вправа дня – це вдячність вдячність. Я дякую життю за те, що в мене є на сьогоднішній день, за те, на що я можу спиратися. Перераховуючи це ми вже налаштовуємося на позитивний лад, на якийсь такий творчий стан і, дійсно, на вдячність. На такому вайбі легше йти працювати витримувати виклики сучасності. Щоденник – це один з інструментів який мені допомагає”, – каже Олена Шершньова.

Раніше Телеканал D1 повідомляв, що в одній з лікарень Дніпропетровщини оновили відділення анестезіології та інтенсивної терапії.