Вівсяномлинець на сніданок для правильного харчування: рецепт

Для сніданку, для дієтичного харчування саме те! Цей рецепт рекомендовано всім, хто хоче спробувати щось нове, і хто захоплюється правильним харчуванням.

ІНГРЕДІЄНТИ

• Вівсяні пластівці — 3 ст.л.
• Молоко — 30 мл.
• Яйця — 2 шт
• Сіль — за смаком
• Моцарелла — 30 г
• Огірки — 0.5 шт
• Помідор — 1 шт
• Салат (айсберг) — 50 г
• Рослинна олія — 0.5 ст.л.

ГОТУЄМО

1. Збиваємо злегка яйця віночком, солимо.
2. Додаємо пластівці.
3. Додаємо молоко. Перемішуємо і залишаємо на 20 хвилин, щоб пластівці злегка набрякли.
4. А ми поки що робимо начинку. Для начинки беремо овочі та моцареллу. Айсберг салат ріжемо (можна взяти будь-який).
5. Поріжемо моцарелу.
6. І огірок з помідором.
7. Змішаємо начинку та посолимо за смаком.
8. Розігріваємо сковорідку. Злегка змастимо олією. Виливаємо яєчну суміш. Коли млинець знизу почне схоплюватися, перевернемо його.
9. І готуємо до готовності. Можна прямо на сковороді одну половину викласти начинку та накрити іншою половинкою.
10. Вівсяномлинець готовий! Смачного.