Тут і зараз. Фітнес без булінгу: як не втратити себе в спорті

Чи може спорт не травмувати, а зцілювати? Про бодішеймінг, адекватність і тренерів без токсичності.

У новому випуску «Тут і зараз» на Телеканалі D1 говоримо з тренеркою Тетяною Навроцькою  про спорт без тиску, ідеали тіла, бодішеймінг та здорове прийняття себе.

Чому фітнес не має починатись із сорому

Як марафони “до літа” калічать замість мотивувати

Роль тренера: бути поруч, а не критикувати

Як розпізнати тренування, що руйнують, а не підтримують

Наприкінці — поради: як знайти тренування без принижень і дійсно закохатися в рух.

А як спорт змінив тебе? Надихнув чи зламав?

Раніше у програмі “Тут і зараз” на Телеканалі D1 розмовляли про бумерів, зумерів та міленіалів: чому ми різні?