Тільки не рослинне молоко,- поради від української дієтологині

Поради української нутріціологині Дар’ї Лєвих про користь лактози, “тарілку” правильного харчування та чим компенсувати нестачу вітамінів в нашому організмі.

Про це в програмі “Час блогера” на Телеканалі D1.

“Я не можу правильно харчуватися, через брак коштів”, “мені не вистачає часу для гарно підбору продуктів”, та інше. Такі тези ми чуємо щодня, навмисто відмовляючи собі у збалансованому харчуванні. Та насправді, “правильне” – не завжди синонім до слова “дороге”. Дієтологиня Дар’я Лєвих в ефірі проєкту “Час блогера” розповіла багато корисних лайфхаків, які не ускладнюватимуть нам приготування їжі, проте значно покращать якість нашого харчування. Тут і про міфи, модні тенденції, нестачу вітамінів та навіть про правильний підхід до сприйняття їжі.

Тож, як харчуватися смачно та корисно? І з чого має складатися збалансований раціон?

Раніше Телеканал D1 розказував про все, що стосується вашого пенсійного забезпечення – зміни в законодавстві України, нові реформи, корисні поради для майбутніх пенсіонерів та тих, хто вже отримує пенсію.