З наступного тижня погода у Дніпрі стане по-справжньою літньою. У місті прогнозують спеку, а найжаркіше буде в середу, коли температура сягне +30°C.
Про це повідомляє Телеканал D1 з посиланням на метеоресурс Ventusky.
Хоч цього тижні в Україні хмарно й дощить, та наступного варто очікувати на потепління, яке обіцяли синоптики напередодні травня. Холодний фронт, який приніс дещо осінню погоду, таки відступить.
Те, що стовпчики термометра піднімаються, стане зрозуміло на вихідних. З 18 по 24 травня температура не опускатиметься нижче +20-22°C, а найспекотніше буде в середу, 19 травня, коли сягне +30°C.
Щодо того, яким буде червень, спрогнозувати складно, але, спираючись на попередні передбачення синоптиків, те, що настало літо, дніпряни відчуватимуть. Тому ті, хто не переносять спеку, можуть починати готуватися до неї.
Як легко пережити літню спеку
Останні роки влітку у Дніпру панує аномальна спека. Її було б пережити легше, якби не відключення світла, які тягнуться за надвисокими температурами і російськими обстрілами. Але це не привід “варитися” в жарі.
Отже, про що треба подбати:
1. Охолодження організму (зсередини та зовні)
- Правильний питний режим: Пийте воду кімнатної температури. Крижана вода може викликати спазм судин, що лише сповільнить охолодження. Також добре допомагає теплий зелений чай або вода з лимоном і м’ятою.
- “Метод єгиптян”: Змочіть простирадло або великий рушник у прохолодній воді, добре викрутіть і накрийтеся ним. Випаровування води суттєво знижує температуру тіла.
- Точки пульсу: Якщо стає занадто гаряче, прикладіть щось холодне (пляшку з водою або мокру хустку) до місць, де судини підходять близько до шкіри: зап’ястя, ліктьові згини, шия, щиколотки.
- Харчування: Обирайте легкі страви, які не потребують тривалої термічної обробки (овочеві салати, холодні супи типу окрошки або гаспачо). Організм витрачає багато енергії на перетравлення важкої їжі, що підвищує внутрішню температуру.
2. Контроль мікроклімату вдома
- Блокування сонця: Головне правило — не впускати сонячні промені в кімнату. Найкраще з цим справляються світловідбиваючі плівки на скло або щільні світлі штори. Зачиняйте вікна ще зранку, доки повітря не розжарилося.
- Провітрювання за графіком: Відкривайте вікна лише пізно ввечері та рано-вранці. Вдень краще тримати все зачиненим, щоб гаряче вуличне повітря не заходило всередину.
- Лайфхак з вентилятором: Поставте перед вентилятором кілька пляшок із замороженою водою. Це створить ефект легкого кондиціонування, оскільки пристрій розганятиме охолоджене повітря.
3. Побут та одяг
- Натуральні тканини: Обирайте льон, бавовну або віскозу. Вони дозволяють шкірі дихати й ефективно відводять вологу. Це стосується і постільної білизни — шовк або атлас у спеку можуть здаватися “липкими”.
- Мінімум техніки: Працююча духовка, праска або навіть потужний комп’ютер додатково нагрівають повітря. Намагайтеся користуватися ними в прохолодні години.
- Вологе прибирання: Просте протирання підлоги холодною водою ввечері помітно зволожує повітря та полегшує дихання.
Раніше ми писали, що ботанічному саду Дніпра – 95 років: насправді він може бути значно старшим (Фото).
