Дар’я Пилипенко – відома українська сомнологиня. У відвертій розмові вона розповіла про свій шлях до професії, найпоширеніші проблеми зі сном та важливість якісного відпочинку для кожної людини.
У проєкті «Простір Свободи» на Телеканалі D1.
Гостя пояснила, чому безсоння, хронічна втома та тривожні стани стали настільки поширеними проблемами сучасного суспільства.
Особливу увагу приділили впливу сучасних технологій — смартфонів і гаджетів — на якість сну. Дар’я розповіла про міфи щодо обов’язкових восьми годин відпочинку, а також поділилася своїм ставленням до гаджетів і мобільних додатків для моніторингу сну.
Також обговорили стрес та його роль у порушеннях сну, а Дар’я надала практичні поради для зменшення впливу тривоги. Вона наголосила, що якісний сон є основним засобом боротьби із хронічною втомою та ключем до відновлення енергії.
Раніше ми писали, що у Дніпрі проведуть виставку, присвячену спротиву українців в окупації.
