Упродовж перших трьох днів цього тижня прогнозуються потужні магнітні бурі. Нічого надзвичайного в цьому немає, але самопочуття – особливо в метеозалежних людей – може погіршитися.
Про це повідомляє ТСН з посиланням на прогноз сонячної та геомагнітної активності на 18-20 травня 2026 року, який опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США, передає Телеканал D1.
Як пояснили фахівці, потужність магнітних бур визначається за К-індексом. Що він вищий, тим сильніша буря і, відповідно, її вплив. Мінімальний показник К-індексу – 2, максимальний – 9.
Останній місяць весни добігає кінця і “тішить” українців досить відчутними магнітними бурями. Попри те, що смертельної небезпеки вони не становлять, самопочуття в дні їхньої активності погіршується у більшості людей.
В які дні травня очікуються сильні магнітні бурі
18 травня
Сьогодні, 18 травня, прогнозують високу сонячну активність, яка надвечір може призвести до розвитку магнітної бурі з К-індексом 5, рівень якого вважається “червоним”. Оскільки збурення почнуть посилюватися у другій половині дня, саме в цей період варто готуватися до погіршення стану здоров’я. Як-от слабкості, головного болю, стрибків артеріального тиску, порушень сну тощо.
19 травня
Прогноз на 19-те травня такий самий, як і на 18-те. Фахівці закликають метеозалежних людей взяти інформацію до уваги і за можливості не планувати на ці дні якихось надактивностей – ані фізичних, ані розумових.
20 травня
Ближче до “круглої” дати сонячна активність почне спадати. Магнітосфера Землі лишатиметься дещо збуреною, але К-індекс уже не сягатиме 5.
Українців попереджають, що прогноз магнітних бур може змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють дані кожні 3 години. Так відбувається через те, що передбачення, зроблені на понад день наперед – орієнтовні.
Як метеозалежним легко пережити період магнітних бур
Секрет хорошого самопочуття під час магнітних бур — максимальне зниження навантаження на серцево-судинну та нервову системи.
- Перегляньте водний баланс і раціон: Пийте чисту воду або трав’яні чаї (з м’ятою, ромашкою чи мелісою). Натомість мінімізуйте каву, міцний чорний чай, алкоголь та енергетики. Зменшіть споживання солі, жирної та смаженої їжі, щоб уникнути затримки рідини та стрибків артеріального тиску.
- Сон за розкладом: Намагайтеся лягати спати в один і той самий час, забезпечивши собі 7–8 годин повноцінного відпочинку. Перед сном краще відмовитися від гортання стрічки новин у смартфоні.
- Знизьте темп і рівень стресу: Якщо є така можливість, відкладіть важливі дедлайни, важкі фізичні тренування чи складні емоційні розмови на інші дні. Дайте собі право на легку паузу.
- Більше кисню: Регулярно провітрюйте робоче місце та кімнату перед сном. Спокійні 30-хвилинні прогулянки на свіжому повітрі допоможуть тримати судини в тонусі й розвантажать нервову систему.
- Контрастний душ: Ранковий легкий контрастний душ (без екстремальних температур) чудово допомагає судинам адаптуватися до зовнішніх змін, а ввечері краще прийняти теплу розслаблювальну ванну.
Раніше ми писали, що підготувала погода у Дніпрі на наступний тиждень: синоптики обіцяють чергову несподіванку.
Також ми повідомляли, що у великому місті на Дніпропетровщині дерева окупували зелені комахи (Фото).
