Порушення інформаційної гігієни під час війни може мати серйозні наслідки. Такі як хронічний стрес, тривожні розлади, депресія, емоційне вигорання, панічні атаки, проблеми зі сном та інше.
Про це у проєкті “Корисні поради” на Телеканалі D1.
Люди, які постійно перебувають під впливом негативної інформації, можуть стати дратівливими, віддалятися від близьких або вступати у конфлікти через різні погляди на події. Порушення інформаційної гігієни з часом може мати наслідки і на фізичне здоров’я та загострення хронічних хвороб. Постійне споживання новин може призвести до стану, коли людина втомлюється від новин і більше не здатна адекватно реагувати на важливу інформацію. Для того, щоб уникнути подібних наслідків, треба вжити деяких заходів. Обмеження часу на новини та вибір надійних джерел, інформаційний детокс – це найважливіші кроки, які допоможуть людині слідкувати за інформаційною гігієною. Це допомагає зберегти психічну рівновагу та запобігти емоційному виснаженню.
Раніше в проєкті “Корисні поради” на Телеканалі D1 розповідали, що вплив війни залишає великий відбиток на кожному з нас. З’являються сильні емоції, такі як страх, тривога, гнів і сум. Як наслідок починаються проблеми зі сном, втома, м’язова напруга та загострення хронічних хвороб.
